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2016年简报第3期

时间:2016-05-31 00:45 来源: 编辑:admin

第三期(总第234期)

yabo体育官网 编 2016年5月20日

编者按:近日,重庆市关工委心理生理辅导团邹晓彬老师在给青少年的信中就重视、提升身体素质进行了交流探讨,内容朴实,条理清楚,说理充分,很有教育借鉴意义。根据市关工委领导意见,现将邹老师致孩子们的信予以转发,供学习参阅。

致孩子们的一封信

亲爱的孩子们:

你们好!

上周给大家的书信聊了关于"体质"这一话题,着重从体质所包含的四个层次,逐步让大家对身体素质以及我们的现状有所了解,初步感受到了我们体质的好坏不仅事关国家的未来,而且也与家庭幸福息息相关,更为重要的是体质的好坏决定了我们的前途与命运。上周的信,由于篇幅的原因只谈了"状况",而老师还有好多话没有说出来,所以这封信继续与孩子们探讨如何提升身体素质这一话题。

说到"体质"老师还有一段悲伤的往事呢。那是1976年的事儿,我还是一名高二的学生,由于体质差,长期缺少锻炼,导致体育课只能袖手旁观。特别是刮风、下雨、变天,疾病就主动找上门来。记得有一场感冒让我连续十天高烧不止,差点丢了性命。那时的我称得上是一个地地道道弱不禁风的人,同是高中生,人家在操场上能全攻全守,像野马似的奔跑,而我在操场慢走一圈就气喘吁吁呢。那时,我已经意识到了体质的重要性,可一时半伙要想改变现状那真是太难了。我渴望病愈,期盼早日出院回到校园,于是,我就躺在病床上写了一首小诗,想以此告诫自己身体的重要性。此刻,我与孩子们一块分享吧。

卜算子·渴病愈

青年生暮气,心酸无悲意。卧床数日音容减,精神早飞去。

极目病垂危,父母忧心起。祈祷神医从天降,康复洒酒祭。

孩子们,或许你们能从这首小诗感受到老师当时渴求病愈的心情。可是,你们知道吗,那时的我其实已经意识到了身体的重要性,可是来不及了,因为疾病会常常不请自来。这让我想到了拥有好的体质并不是一蹴而就的,必须要经历坚持锻炼、保证睡眠、合理膳食、劳逸结合的经历,正如读某一本书,听某一句话,苦思一件事,忽然间大彻大悟,觉得人生豁然开朗,所有的问题都不复存在一样。没有一番彻骨寒,要想脱胎换骨不是那么容易的事儿啊,所以那时的我长期受病痛的折磨。

据说,在古希腊山岩上刻着顾拜旦先生的一句格言"如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。"这句格言向我们揭示了一个简单的道理——只要运动,人人都可得到健壮的体魄。

孩子们,青春和健康是人生中最珍贵的财富。人体各器官系统"动则兴,不动则衰"。体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法,更是一种积极性休息的方式,能够消除大脑疲劳,提高学习效率。可是,从上周信件反馈情况来看,五十个孩子就有22个孩子说没有锻炼的习惯,有9个孩子说对于体质的概念从来都是模糊的,有7个孩子说讨厌锻炼,只有12个孩子说每天坚持半小时锻炼。这个信息让老师很揪心,因为,我个人的成长经历就是吃了不锻炼的亏,导致体弱多病。

曾经在《科学与生活》杂志上看到了一篇文章"科学家对人体健康成长的调查表明,只要每天选择适当的运动方式,生活就会健康常伴,远离病魔。"作为青少年的我们,更应该积极地参与体育运动,养成锻炼的习惯,保证睡眠,增强自身的体质,只有这样才能真正为我们的明天打下坚实的基础。

孩子们,老师非常了解你们的生活状况,很多孩子对身体素质不是那么上心,宁愿把业余时间用去上补习班,看电视、玩游戏,聊天,也不愿意花时间去锻炼,真正用于体育锻炼的时间少之又少。试想:没有健康的体魄能有足够的精力投身学习吗?我们都知道人生最大的财富是健康,健康的最大保证是运动,而运动是靠持续的坚持和顽强的毅力来完成的,其中包含着使命感和责任!当我们有了使命感和责任的时候就能明白为什么要锻炼身体,为什么要增强体质,懂得了这个道理我们才能持之以恒,有了持之以恒的精神,我们的体质就能增强。

孩子们,在运动这个问题上,我建议大家根据自己的实际情况来安排每一天的锻炼,包括形式、时间和地点。通过这样的安排增强锻炼意识,通过实施计划达到增强体质的目的!

孩子们,此时此刻老师要深深祝福大家健康,拥有强壮的体魄,千万谨记:没有好身体,一切皆为零哟!

报:中国关工委,全国"中华魂"主题教育活动组委会,市委办公厅秘书三处,"重庆读书月"活动办公室

送:市关工委领导成员,市委老干局,市文明办,市"中华魂"主题教育活动组委会成员,全国各地关工委,中国火炬杂志社

发:各区县(自治县)关工委,万盛经开区关工委,部分市级机关、大专院校、企事业单位关工委,市关工委报告团成员

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